Insomnia Bisa Berakibat Vatal, Jangan Lengah, Kenali Ini Penyebabnya!

Kesehatan - Jangan lengah sobat, ternyata insomnia akut bisa berakibat vatal lho.

Pernahkah kamu merasa sulit tidur pada malam hari atau sering terbangun di malam hari dan sulit buat tidur kembali? Jika pernah, besar kemungkinan kamu mengalami insomnia, sobat.

Insomnia adalah salah satu jenis gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya kesulitan tidur atau hanya tidur pada saat yg singkat. Kondisi ini tak jarang kali disebut sepele, akan tetapi sebenarnya punya akibat yang berfokus.

Siapa sangka, kesulitan tidur ini bisa jadi biang kerok beberapa duduk perkara kesehatan yang mungkin belum engkau sadari. Apa saja persoalan kesehatan yang mampu ditimbulkan oleh sulit tidur? Melansir dari Sound Sleep Health, yuk simak sampai habis, ya : 

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman untuk Bantu Mengatasi Insomnia

Stroke

Insomnia yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko stroke. Hal ini dikarenakan, ketika kamu kekurangan tidur, maka tekanan darah akan meningkat sehingga menyebabkan peradangan pada tubuh. 

Kondisi inilah yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke. Oleh karena itu, menjaga kualitas tidur dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko stroke.

Diabetes

Selain stroke, insomnia juga dapat meningkatkan risiko kamu terkena diabetes. Hal ini dikarenakan, kurang tidur dapat memengaruhi sensitivitas insulin dan mengganggu regulasi gula darah.

Meskipun begitu, insomnia bukanlah satu-satunya faktor penyebab diabetes, karena banyak hal termasuk gaya hidup, genetika, dan faktor lingkungan yang turut berperan sebagai penyebab diabetes.

Baca Juga: Kenali! Inilah 6 Zodiak Ini Sering Mengalami Insomnia, Apakah Kamu Termasuk?

Obesitas

Insomnia juga dapat meningkatkan risiko kamu terkena obesitas. Hal ini dikarenakan, ketika kamu kekurangan tidur, terjadi ketidakseimbangan hormon yang berkaitan dengan tidur, seperti ghrelin dan leptin sehingga memengaruhi nafsu makan dan metabolisme tubuh.