Harus Kamu Tahu! Ternyata 4 Kelompok Orang Ini Sebaiknya Jangan Makan Jambu Biji

NARASIBARU.COM - Jambu biji adalah salah satu jenis buah tropis yang memiliki nutrisi dan nilai gizi yang sangat tinggi.

Hanya saja jambu biji sangat rendah kalori dan tinggi serat. Oleh karena itu, buah ini merupakan tambahan yang bagus untuk diet sehat.

Jambu biji kaya akan vitamin C, antioksidan, karoten, dan potasium. Selain itu jambu biji memiliki jumlah potasium yang sama dengan pisang.

Baca Juga: Wabah Covid-19 Semakin Ganas, Negara Tetangga Imbau RI Pakai Masker Lagi!

Selain itu, jambu biji juga mengandung sekitar 80 persen air yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Padahal, selain buahnya, daunnya juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Namun tahukah Anda kalau buah ini mengandung beberapa senyawa yang kurang baik bagi orang yang menderita gangguan kesehatan tertentu?

Dikutip dari Kompas.com, Rabu (20/12/2023) berikut kelompok orang yang sebaiknya tak makan jambu biji:

1. Orang yang memiliki masalah gastrointestinal

Kelompok orang yang tidak dianjurkan untuk makan jambu biji yakni mereka yang memiliki masalah gastrointestinal atau masalah pencernaan, dilansir dari Medicine Net.

Baca Juga: Mahfud MD Meminta Aparat Penegak Hukum Untuk Mengusut Dugaan Transaksi Janggal Terkait Pemilu 2024

Pasalnya, buah yang memiliki tekstur renyah ini kaya akan vitamin C dan fruktosa yang bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kembung.

Untuk itu, Anda perlu menghindari jambu biji bila mengalami gejala tidak menyenangkan seperti mual atau perut tidak nyaman saat memakannya.

2. Orang dengan sindrom iritasi usus besar

Meskipun jambu biji dikenal akan manfaatnya yang baik untuk pencernaan dan meredakan sembelit, namun mengonsumsi jambu biji secara berlebihan dapat mengganggu sistem pencernaan.