Risiko Kesehatan dari Kebiasaan Mengonsumsi Telur Setiap Hari

NARASIBARU.COM - Telur telah lama dianggap sebagai salah satu sumber protein yang kaya nutrisi dan penting bagi pola makan seimbang. Namun, ketika konsumsi telur menjadi kebiasaan harian, beberapa risiko kesehatan mungkin muncul yang perlu diperhatikan.

Tingginya Kolesterol

Telur adalah salah satu makanan yang tinggi kandungan kolesterolnya. Mengonsumsi telur setiap hari dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol darah. Meskipun tidak semua kolesterol dari makanan langsung berkontribusi terhadap kadar kolesterol darah, bagi individu dengan masalah kesehatan tertentu seperti penyakit jantung atau kolesterol tinggi, konsumsi telur setiap hari mungkin perlu dipantau.

Baca Juga: Syarat KIP Kuliah 2024 Beserta Informasi Lengkapnya

Potensi Penyakit Jantung

Keterkaitan antara konsumsi telur harian dengan risiko penyakit jantung telah menjadi subjek perdebatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari jumlah telur tertentu per minggu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, penelitian ini masih menjadi perdebatan dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung klaim tersebut.

Kemungkinan Alergi

Bagi sebagian orang, telur bisa menjadi alergen yang berpotensi menyebabkan reaksi alergi. Konsumsi telur setiap hari pada individu yang rentan terhadap alergi mungkin dapat meningkatkan risiko reaksi alergi dan gejala yang terkait.

Baca Juga: Kapan Saat yang Tepat untuk Switch Career? Kenali Diri Anda Terlebih Dahulu!