Sodium Pantangan Pasti Bagi Para Pengidap Penyakit Jantung, Ketahui Alasannya

ALUR INFORMASI- Seperti yang diketahui, pantangan makanan bagi pengidap penyakit jantung sangatlah bervariasi tergantung penyebab dari penyakit jantung yang diidap.

Namun, ada satu kandungan di dalam makanan yang sangat perlu dikurangi bagi siapapun yang mengidap penyakit jantung.

Kandungan tersebut adalah sodium, sodium ini biasanya sering ditemui pada micin dan garam.

Baca Juga: Apakah Bisa Deteksi Penyakit Jantung Menggunakan Jari? Simak Penjelasan yang Satu Ini

Dikutip dari unggahan TikTok @bayushiep menyebutkan bahwa:

American Heart Association merekomendasikan mengonsumsi garam dalam sehari yaitu sekitar 1 sendok teh garam atau 2000mg sodium.

Namun sayangnya sodium bisa ditemukan di banyak makanan lainnya selain garam.

Baca Juga: Inilah Fakta-Fakta Menarik Gunung Everest Gunung Tertinggi di Dunia

Maka dari itu, akan sangat sulit untuk mengonsumsi sodium agar tidak lebih dari 2000mg.

Makanan yang bersodium lainnya dapat berupa keju, pizza, roti, dan lainnya.

Tapi apakah kalian tahu kenapa sih sodium tidak diperbolehkan untuk penderita penyakit jantung?

Baca Juga: 3 Waktu Makan yang Baik, Terapkan dalam Keseharian, Dijamin Tak Bikin Badan Gemuk

Sodium ini merupakan zat yang menahan air dalam tubuh sehingga tubuh akan mengandung terlalu banyak air yang mempermudah terjadinya sesak napas pada seseorang yang mengidap penyakit jantung.

Maka dari itu, seseorang yang memiliki penyakit jantung sangat tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi sodium secara berlebihan.