Tidak unuk Memiliki Gejala Anemia, Ini 3 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

PUBLIKSATU, - Tahu kah kamu, bahwa teh hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?

Hal ini dikarenakan, teh hitam mengalami oksidasi yang memberikan beberapa manfaat tambahan untuk kesehatan organ di dalam tubuh.

Baca Juga: Usia Terus Bertambah, Lakukan Ini untuk Membantu Menekan Risiko Mata Katarak

Selama oksidasi, katekin yang dikandung teh hitam diubah menjadi thearubigin, theaflavin, dan flavonol, yang tidak terdapat dalam teh hijau.

Itu sebabnya, teh hitam kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Alan tetapi, teh hitam yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, tidak semua orang boleh mengonsumsinya.

Menurut Terapis Nutrisi Senior, Rumah Sakit Fortis, Mulund, Mumbai yakni Maitry Gala, orang yang menderita anemia atau kekurangan zat besi sebaiknya mengonsumsi teh hitam dengan jumlah terbatas.

Hal ini dikarenakan, tanin yang berikatan dengan zat besi nabati dan mempengaruhi penyerapannya di saluran pencernaan.

Dilansir dari HealthShots, Kamis (4/1), berikut efek samping minum teh hitam yang sebaiknya dihindari jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu.

- Tanin yang berlebihan dapat mengiritasi saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki usus lemah, menyebabkan sakit perut/muntah/diare yang parah, dll.

- Teh hitam dapat menurunkan produksi melatonin sehingga mengganggu siklus tidur.

- Tanin yang berlebih pada teh hitam juga dapat menyebabkan komplikasi pada wanita hamil, seperti keguguran atau berat badan bayi lahir rendah.

- Bagi kamu yang memiliki riwayat anemia dan masalah zat besi, konsumsi teh hitam berlebih dapat menyebabkan luka bakar pada jantung atau memperburuk refluks asam yang sudah ada sebelumnya.

Namun bagi kamu yang tidak memiliki masalah anemia atau kekurangan zat besi, beberapa manfaat ini bisa kamu dapatkan dari teh hitam.