Masuk Musim Hujan, 5 Tips Ini Bikin Tubuh Tetap Sehat dan Bisa Cegah Sakit

NARASIBARU.COM - Musim hujan kini tengah melanda dibeberapa wilayah di Indonesia, bahkan disertai angin kencang.

Perpindahan cuaca dari panas hingga kini memasuki musim hujan pastinya membuat beberapa orang rentan terkena penyakit.

Apalagi bagi masyarakat yang bekerja diluar rumah, dan merasakan hujan dijalan pastinya akan membuat fisik menjadi lebih rentan terkena penyakit.

Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

Penyakit mulai dari batuk, pilek, flu, alergi hingga demam berdarah pastinya bisa menyerang siapa saja.

Lantas bagaimana agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari rasa sakit?

Dilansir dari laman Nurture, Minggu (7/1/2024), berikut tips agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit saat musim hujan.

Baca Juga: Mengenal Metode Diet Paleo: Makanan yang Boleh Dikonsumsi, Manfaat hingga Efek Samping Bagi Tubuh

1. Jaga Diri Tetap Kering dan Tidak Kehujanan

Pada musim hujan menjaga diri Anda tetap kering dan bersih merupakan hal yang penting. Karena hal itu mencegah Anda dari penyakit seperti pilek, batuk, demam, atau flu.

Namun, jika Anda terlanjur kebasahan akibat kehujanan saat bepergian, disarankan agar Anda segera mandi sesudahnya, kondisi itu akan mengatur suhu tubuh Anda.

2. Cuci Tangan Teratur

Baca Juga: 7 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

Mencuci tangan secara teratur akan mencegah masuknya ke dalam tubuh. Mencuci tangan secara teratur adalah langkah pertama untuk mencegah penyakit. Bakteri yang paling sering timbul dan ditularkan melalui air yaitu diare.