Alasan Mengapa Kamu perlu Menjaga Kesehatan Mental

NARASIBARU.COM - Kesehatan mental adalah suatu kondisi emosional, psikologis, dan sosial seseorang yang mempengaruhi cara berpikir, merasakan dan bertindak.

Dengan ini juga dapat memantu menentukan bagaimana kita menangani stress, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan yang sehat, sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental sama pentingnya dan perlu dijaga dengan baik.

Mengapa kesehatan mental itu penting ?

Tak hanya diharuskan menjaga kesehatan jasmani, kesehatan mental yang baik dapat membawakan banyak sekali manfaat, seperti meningkatkan produktivitas dan prestasi, memperkuat suatu hubungan dengan orang lain, meningkatkan kemampuan mengatasi stress, menurunkan resiko penyakit fisik, dan tentunya Meningkatkan kebahagiaan hidup.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Mencegah Kolesterol Setelah Banyak Mengkonsumsi Daging di Malam Tahun Baru 

Perlu kamu ketahui bahwa ada banyak sekali faktor yang dapat mengganggu kesehatan mental, dan diantaranya:

1. Adanya faktor genetik

Kondisi kesehatan mental yang seperti depresi, skizofrenia, memiliki faktor genetik

2. Faktor lingkungan

Mempunyai kejadian hidup yang penuh dengan tekanan, seperti trauma, kehilangan orang yang disintai, atau masalah keuangan, dapat memengaruhi kesehatan mental

3. Obat-obatan

Sering menyalahgunaan obat-obatan dan alkohol dapat mengganggu kesehatan mental.

4. Kondisi kesehatan fisik

Seperti hal nya penyakit kronis atau gangguan tiroid, dapat memengaruhi kesehatan mental.