Meminum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan?

NARASIBARU.COM – Tahukah kamu kalau meminum air lemon ternyata dapat menurunkan berat badan loh!

Hal ini didukung dengan pernyataan Cleveland Clinic mengatakan jika minum air lemon bisa membantu mengendalikan bobot tubuh.

Melansir dari Eat This Not That, pakar gizi dan juga pelatih nutrisi olahraga bersertifikat di EHProject mengatakan lima alasan air lemoh baik untuk upaya penurunan berat badan. Intip penjelasannya :

Baca Juga: Andi Jerni Sosok Atlet Karate Balas Ucapan Megawati Remehkan Milenial

Seimbangkan Kadar Gula Darah
Kombinasi senyawa alami lemon, termasuk serat larut, dapat menstabilkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa lemon adalah makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga minum air lemon dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Baca Juga: The Beekeeper, Film Thriller-Action yang Sedang Tayang di Bioskop

Menjaga Kesehatan Pencernaan
Studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Food Technology & Biotechnology menyebutkan air lemon meningkatkan produksi cairan dan enzim pencernaan. Efek ini menyebabkan proses pencernaan lebih lancar dan penyerapan nutrisi oleh tubuh menjadi lebih baik.

Baca Juga: Polres Reka Ulang Kasus Pembunuhan PNS Wanita di Barito Utara, Kapolres : Untuk Memperjelas Peran Pelaku

Meningkatkan Energi
Ulasan tahun 2019 menyebut kombinasi hidrasi yang tepat dan sifat alami lemon dapat menambah tingkat energi sepanjang hari. Tingkat energi yang terjaga memungkinkan seseorang melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Hidup Melayani, Heriyus : Wujudkan Kerja Nyata dan Memperjuangkan Aspirasi Masyarakat

Melancarkan Metabolisme
Penelitian menunjukkan, kombinasi hidrasi dan senyawa alami dalam lemon, seperti polifenol, dapat berkontribusi pada peningkatan laju metabolisme. Metabolisme yang lancar dan efisien sangat penting untuk membakar kalori dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Baca Juga: Doa Duduk di Antara Dua Sujud Bermakna Memohon Ampunan dan Rahmat Allah SWT

Membantu Proses Detoksifikasi
Lemon dikenal karena sifat detoksifikasinya. Karena itu, minum air lemon dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa asam sitrat dalam lemon dapat merangsang hati untuk membantu menghilangkan racun. ***