Makanan yang Baik Bagi Tumbuh Kembang Anak Menurut dr Zaidul Akbar, Sarapan Bubur Bisa Diganti

SWARGANTARA- Tahap tumbuh kembang anak merupakan hal penting yang diperhatikan oleh setiap orangtua.

Bertambahnya usia setiap anak, tentu berbeda pula asupan makanan yang harus diberikan.

Tumbuh dan kembang anak dapat diperhatikan sejak balita. Asupan makanan menjadi salah satu dasar penting melihat tumbuh kembang si kecil.

Baca Juga: Punya Hati Baik Seperti Malaikat, Berikut 5 Ramalan Zodiak ini Senang Sekali Membantu Orang Lain

Agar anak lebih kuat dan tahan imunitasnya, mereka harus mulai dibiasakan makan makanan sehat seperti sayur, buah-buahan, dan daging.

Dirangkum NARASIBARU.COM dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official yang tayang pada 7 Januari 2022, anak-anak disarankan untuk terbiasa dengan madu maupun produk probiotik lainnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan orangtua untuk mulai menjauhkan anak-anak dari beras nonorganik, dan diganti dengan beras organik.

"Nasi putih sudah bisa diganti dengan beras merah, beras cokelat maupun kentang," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Jangan Lakukan 3 Perilaku Ini, Tidak Disukai Allah Kata Ustadz Adi Hidayat

Selain itu, untuk sarapan pagi hari, bubur yang biasa dibuat dari beras putih, dapat diganti dengan alpukat, kurma, madu, dan garam himalaya.

Cara membuatnya, cukup iris atau potong-potong alpukat, kemudian diberi irisan kurma, madu, dan sedikit garam himalaya.

"Ketika dibiasakan makan makanan sehat, indikatornya anak-anak tersebut akan lebih kuat dan tahan imunitasnya," kata dr. Zaidul Akbar.***