Sering Alami Gangguan Sulit Tidur, Insomnia Muncul Karena Apa?

ALUR INFORMASI-Insomnia dalah ganguan yang memberikan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur. 

Insomnia ada dua jenis insomnia primer dan sekunder. 

Insomnia primer yaitu gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi lain. 

Baca Juga: Bayar Tiket Gunung Tangkuban Perahu Berapa? Ingin Tahu Penjelasannya Inilah Jawabannya

Insomnia sekunder atau gangguan tidur yang terkait dengan kondisi lain contohnya kondisi.

Seperti penyakit asam lambung, asma, lambung hingga terlalu banyak minuman alkohol atau berkafein. 

Waktu tidur dan kepuasan setelahnya dapat berpengaruh terhadap kualitas hidup dan kesehatan secara menyeluruh. 

Baca Juga: Apa yang Menarik di Tangkuban Perahu? Inilah Penjelasannya yang Wajib Kalian Keta

Waktu tidur yang terlampau lama atau terlampir singkat akan dapat memperngaruhi kondisi fisik dan mental kita. 

Kita membutuhkan delapan jam tidur sehari untuk dapat menunjang tubuh kita tetap vit. 

Insomnia dapat berlangsung singkat atau akut dan ada yang berlangsung jangka lama atau kronis. 

Baca Juga: Jam Tayang Sinema Laga Klasik ANTV Malam Ini 12 Januari 2024: Ada Tarzan Raja Rimba, Barry Prima Bermain Peran Sebagai Sambo

Insomnia akut berlangsung satu malam hingga beberapa minggu sedangkan.

Insomnia kronis berlangsung tiga malam dalam satu minggu dan bisa berlangsung hingga selama tiga bulan atau lebih. 

Gejala insomnia adalah sulit tidur atau tidur tidak nyenyak dan insomnia dapat memberikan komplek pada tubuh kita.