Ragam Manfaat dan Beragam Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Madu

Kesehatan- Madu menjadi salah satu bahan alami yang mampu membantu kamu untuk mendapatkan kesehatan yang optimal. Bahan alami ini memiliki rasa yang manis dengan tekstur cairan yang cukup kental.

Umumnya, madu memiliki warna berwarna coklat muda. Meskipun begitu, ada juga madu yang berwarna coklat tua. Namun, kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh tidaklah berbeda. 

Nah, mau tahu lebih jauh mengenai manfaat madu untuk kesehatan? Baca Juga: Terkini! Muncul Ancaman Penembakan Anies Baswdan di Medsos, Begini Tanggapan Tim AMIN

Kandungan Nutrisi Dalam Madu

Madu sering menjadi alternatif bahan alami sebagai pengganti gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman. Dalam 20 gram terdapat beberapa kandungan nutrisi, seperti:

• Kalori: 61.
• Karbohidrat: 17 gram.
• Riboflavin: 1 persen kebutuhan harian.
• Tembaga: 1 persen kebutuhan harian.

Madu juga mengandung nutrisi lain, seperti lemak, protein, dan serat. Namun, jumlahnya memang tidak terlalu banyak. Bahan alami ini juga mengandung senyawa tumbuhan yang mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh, yaitu polifenol.Baca Juga: Inilah 5 Zodiak yang Punya Kepribadian Baik Sehingga Mudah Diterima Banyak Orang, Ada Kamukah Salah Satunya?

Selain itu, cairan alami ini juga terkenal akan kandungan antioksidannya yang sangat tinggi. Flavonoid dan asam fenolik menjadi dua jenis antioksidan yang paling banyak dalam bahan alami.

Semakin gelap warnanya, maka semakin tinggi kandungan antioksidan di dalamnya.  

Manfaat Madu untuk Apa Saja?

Begitu banyaknya kandungan nutrisi didalamnya, membuat bahan alami memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaatnya untuk kesehatan tubuh:Baca Juga: Tips Memilih Warna Cat Rumah Menurut Feng Shui, Yuk Pilih Warna Terbaik di Tahun Naga

1. Mengoptimalkan kesehatan organ reproduksi wanita

Bahan alami ini bisa menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Madu jenis royal jelly mampu menurunkan mengatasi gejala PMS hingga menopause. 

Hal ini terkait kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu melindungi organ reproduksi wanita dari stres oksidatif akibat radikal bebas. 

2. Membantu proses penyembuhan luka

Terkadang luka yang ringan bisa kamu atasi menggunakan beberapa bahan-bahan alami, seperti madu. Melansir dari jurnal The Cochrane Database of Systematic Review, terdapat 26 hasil penelitian mengenai madu dan perawatan luka. Hasilnya, cairan alami ini paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar ringan.Baca Juga: Aqua Nomor Satu, Inilah 5 Merk Air Mineral yang Menjadi Minuman Andalan Artis Indonesia

3. Mengoptimalkan kesehatan kulit dengan madu

Antioksidan yang sangat kaya bisa membantu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas. Dengan begitu, kulit akan tetap sehat dan terhindar dari munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Melansir dari Central Asian Journal of Global Health, madu juga mampu menghambat pertumbuhan kanker pada kulit. Hal ini karena adanya senyawa flavonoid dan fenolik.

Flavonoid dalamnya berfungsi untuk menghambat proses perkembangan melanoma melalui penghentian siklus sel. Efek anti inflamasinya juga menurunkan risiko peradangan pada kanker yang bisa memicu perkembangan penyakit.Baca Juga: Ternyata Begini Trik Bikin Puding Ubi Ungu agar Teksturnya Lembut dan Lumer di Mulut, Cukup Gunakan 1 Bahan Ini!