10 Manfaat Selada Untuk Kecantikan dan Merawat Kulit Anda Secara Alamiah, Berikut Cara Mengelolanya untuk Dikonsumsi

METRO SULTENG-Manfaat selada untuk kecantikan dapat meningkatkan perawatan kulit Anda. Selada, bahan umum dalam salad, lebih dari sekadar tambahan yang renyah dan menyegarkan untuk makanan Anda.

Sejak ribuan tahun yang lalu pada peradaban Mesir, selada telah berevolusi dari ramuan obat menjadi makanan pokok dalam berbagai hidangan.

Meski ada kesalahpahaman mengenai nilai gizinya, selada memang kaya akan manfaat bagi kulit, rambut, dan kesehatan secara keseluruhan.

Selada yang secara ilmiah dikenal dengan nama Lactuca sativa merupakan anggota keluarga Asteraceae. Ini populer dalam masakan Barat, khususnya salad, burger, dan makanan ringan.

Ada beberapa jenis selada, termasuk iceberg, butterhead, leaf, dan romaine, masing-masing memiliki tekstur dan rasa tersendiri.

Berikut Manfaat daun selada untuk kesehatan kulit dan rambut

Baca Juga: Ingin Cantik dan Awet Muda, Ini Nutrisi dari Zaman Kuno Untuk Para Wanita Yang Hingga Kini Masih Digunakan, Catat 6 Manfaatnya

1. Menutrisi kulit dengan selada

Manfaat selada untuk kecantikan, terutama untuk kulit, sangatlah besar. Kaya akan vitamin A, selada membantu perbaikan dan peremajaan sel kulit, meningkatkan revitalisasi dan kulit bercahaya. Antioksidan dalam selada juga melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit.

2. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Selada memberikan kombinasi unik vitamin C dan E, membentuk lapisan pelindung terhadap sinar UV yang berbahaya. Perlindungan ini mencakup pencegahan degenerasi makula dan katarak, serta melindungi mata Anda.

3. Asam omega untuk kesehatan secara keseluruhan

Selada kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, penting untuk fungsi tubuh dan penyerapan nutrisi. Selada sebagai toner kulitMengoleskan pasta atau jus selada pada masker wajah dapat mengencangkan dan mengencangkan kulit, sehingga tampak lebih muda.

4. Mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat

Vitamin K dalam selada memperkuat akar rambut, mencegah rambut rontok . Kalium dalam selada membantu mencegah uban dini dan memperbaiki tekstur rambut.Sifat anti-inflamasi. Selada, terutama romaine, efektif melawan peradangan, bermanfaat bagi kondisi seperti radang sendi dan meningkatkan kekuatan tulang serta suplai oksigen yang lebih baik ke sel.