SWARGANTARA - Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan bagi setiap orang.
Salah satu tubuh yang sehat, bisa disebabkan oleh faktor makanan yang dikonsumsi.
Salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk tubuh yaitu kurma.
Baca Juga: Link Nonton Twenty Five Twenty One Malam Ini, Lengkap Beserta Jam Tayang Hingga 16 Episode
Kurma memili banyak khasiat bagi yang mengkonsumsinya.
1. Kandungan Kurma yang penuh Gizi
Dalam gizi tiap 100 gr kurma, terdapat banyak sekali gizi yang didapat, di antaranya:
- Kalori: 282
- Protein: 5,1 g
Total lemak:
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 656 mg
- Karbohidrat: 75 g
- Antioksidan: 80400 mikromol
2. Melancarkan penceranaan
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada sekelompok 21 subjek tes, hasilnya menunjukkan bahwa kurma membantu dalam buang air besar secara teratur.
Baca Juga: Kapten Timnas AMIN Persilahkan TKN Bila Akan Laporkan Cak Imin
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: swargantara.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung