Ternyata Buah Pisang Banyak Manfaat, dari Menyehatkan Jantung Hingga Meningkatkan Libido dan Daya Tahan

PanturaPost - Pisang disebut sebagai buah terpopuler di dunia. Buah ini tercatat paling banyak dikonsumsi oleh penduduk dunia.

Secara alami, pisang memiliki rasa yang manis. Buah satu ini sering dijadikan makanan pendamping ASI untuk bayi karena rasanya tersebut. Teksturnya yang lunak pun membuat buah pisang cocok dikonsumsi bayi yang sedang belajar makan.

Pisang mengandung serat yang tinggi. Selain itu, makanan sehat ini juga merupakan sumber potasium, vitamin C, hingga antioksidan. Tak ketinggalan, buah ini juga mengandung mineral seperti folat, niasin, tembaga, potasium, dan magnesium. 

Baca Juga: Kecamatan Bantarkawung Jadi Surganya Pisang di Kabupaten Brebes, Berapa Total Produksinya?

Kandungan senyawa tumbuhan yang ada dalam pisang berupa dopamin dan catechin. Karbohidrat yang ada pada buah yang belum matang biasanya berupa pati. Serat ini menjadi jenis serat yang sulit untuk dicerna oleh usus. 

Ketika buah dalam kondisi matang dan siap konsumsi, maka jumlah serat ini akan semakin menurun sehingga manfaat baiknya bisa dirasakan secara optimal.

Lalu, apa saja manfaat rutin mengonsumsi pisang? Mengutip dari laman halodoc.com, Berikut yang bisa didapatkan:

Baca Juga: Dukung Pemilu Damai, Jaringan Pemred Promedia Audiensi dengan TKN Fanta dan Relawan Digital Prabowo-Gibran

1. Menjaga kesehatan jantung

Gangguan jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian cukup tinggi. Agar jantung senantiasa berada dalam kondisi sehat, konsumsilah makanan bergizi seimbang. Salah satunya, rutin mengonsumsi pisang secara teratur. 

Buah ini mengandung potasium yang tinggi. Potasium merupakan mineral yang mampu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Konsumsi potasium yang cukup, mampu menurunkan risiko gangguan jantung di kemudian hari.

Selain itu, pisang juga mengandung flavonoid yang mampu menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung.

Baca Juga: Raker Pemuda Muhammadiyah Kabupaten Tegal Dorong Penguatan Dakwah Digital

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah ini juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat menyerap air dengan baik dalam pencernaan. Hal ini membuat feses dapat keluar dengan lebih mudah. Sehingga bagi yang sering mengkonsumsi pisang akan terhindar dari sembelit.

Memenuhi kebutuhan serat juga bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada usus.