OBOR TIMUR.COM - Kayu manis, yang sering digunakan sebagai rempah dalam berbagai hidangan, tidak hanya memberikan rasa yang lezat tetapi juga dapat menjadi teman yang baik dalam perjalanan penurunan berat badan. 

dikutip dari hellosehat, Senin 15 Januari 2024, berikut adalah tiga manfaat kayu manis yang dianggap ampuh untuk membantu turunkan berat badan:

1. Regulasi Gula Darah

Baca Juga: Lagi Diet? Berikut 4 Sarapan Sehat untuk Bantu Penurunan Berat Badan Anda

Salah satu manfaat utama kayu manis adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah. Senyawa yang terdapat dalam kayu manis dapat meningkatkan respons insulin tubuh terhadap glukosa, membantu mengontrol gula darah. Ini dapat menjadi faktor kunci dalam menurunkan risiko resistensi insulin, yang sering terkait dengan obesitas dan diabetes tipe 2.

Dengan mengonsumsi kayu manis secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan gula yang dapat merangsang rasa lapar dan keinginan makan makanan tinggi kalori.

2. Pengurangan Nafsu Makan

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan, Hindari 4 Diet Berikut Ini

Kayu manis juga dapat berperan dalam mengurangi nafsu makan. Aroma alami dari kayu manis dapat merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas nafsu makan, membantu Anda merasa lebih kenyang dengan porsi makan yang lebih kecil.

Dalam beberapa penelitian, konsumsi kayu manis telah terkait dengan peningkatan rasa kenyang dan pengurangan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak. Ini dapat menjadi kunci untuk mengendalikan asupan kalori harian dan mendukung usaha penurunan berat badan.

3. Peningkatan Metabolisme

Kayu manis dapat memberikan dorongan pada metabolisme tubuh. Senyawa-senyawa tertentu dalam kayu manis telah diketahui memiliki efek positif pada proses pembakaran lemak. Dengan meningkatkan tingkat metabolisme, tubuh dapat membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang istirahat.

Meskipun efek ini mungkin tidak signifikan secara langsung, namun dapat membantu meningkatkan efisiensi tubuh dalam memproses energi dan membantu dalam penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik.***