Ini Dia 7 Manfaat Luar Biasa Kerang Bagi Kesehatan Manusia

NARASIBARU.COM- Kerang adalah seafood yang tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung sejumlah kebaikan bagi tubuh.

Seafood banyak mengandung manfaat kesehatan yang luar biasa, sehingga banyak orang yang menggemarinya.

Menurut penelitian terkini, konsumsi kerang dapat memberikan berbagai keuntungan bagi manusia yang mau mengonsumsinya.

 Baca Juga: Kandungan Gizi Udang dan Manfaatnya bagi Kesehatan Manusia

Maka demikian kali ini NARASIBARU.COM akan membahas 7 manfaat yang di miliki seafood tersebut, semoga ini bisa menjadi referensi untuk kalian semua.

Seperti yang kita ketahui kerang mengandung protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.

Protein dalam kerang juga membantu menjaga kekuatan otot dan mendukung fungsi organ tubuh yang ada pada manusia. Berikut manfaat yang terkandung pada kerang, seafood yang kaya manfaat:

 Baca Juga: Bawang Putih, Ramuan Ampuh Mengobati Masuk Angin

Kaya Omega-3:

Kerang, terutama jenis kerang tertentu seperti kerang hijau, mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi kognitif yang baik.

Mineral Esensial:

Kerang merupakan sumber mineral penting seperti seng, besi, dan selenium. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh, besi membantu mencegah anemia, dan selenium memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Vitamin B12:

Kerang kaya akan vitamin B12, suatu nutrisi penting yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, fungsi saraf yang baik, dan metabolisme energi yang optimal.