NARASIBARU.COM – Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan :
1. Mengurangi Stres
Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas.
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi
Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:
Penyakit jantung.
Baca Juga: Kapolda Jambi Cek Kondisi Korban Peluru Nyasar di Tanjab Barat
Baca Juga: Bagaimana Cara Pinjam KUR BRI Plafon Rp 10 Juta Hingga Rp500 Juta? Simak Artikel Ini
Memperbaiki suasana hati.
Mengatur gula darah.
Mengontrol berat badan.
Meningkatkan fungsi kognitif.
3. Suasana Hati dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: langitviral.com
Artikel Terkait
HINDARI OBESITAS ! Pahami Penyebab dan Ragam Penyakit yang Dapat Mengganggu Aktivitas
Mulai Umur Berapa Pengukuran Tensimeter Perlu Dilakukan untuk Mendeteksi Hipertensi?
Langkah-langkah Membedah Kesehatan Tulang: Panduan untuk Mengenali Tulang yang Sehat
Panduan Lengkap Melahirkan dengan BPJS Kesehatan: Syarat, Prosedur, dan Biaya yang Ditanggung