Selain untuk Olahraga, ini Segudang Manfaat Bangun Pagi

- Kamis, 18 Januari 2024 | 05:30 WIB
Selain untuk Olahraga, ini Segudang Manfaat Bangun Pagi

NARASIBARU.COM – Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan :

1. Mengurangi Stres

Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas.

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:

 

Penyakit jantung.

Baca Juga: Kapolda Jambi Cek Kondisi Korban Peluru Nyasar di Tanjab Barat

Baca Juga: Bagaimana Cara Pinjam KUR BRI Plafon Rp 10 Juta Hingga Rp500 Juta? Simak Artikel Ini

Memperbaiki suasana hati.

Mengatur gula darah.

Mengontrol berat badan.

Meningkatkan fungsi kognitif.

3. Suasana Hati dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Artikel ini telah lebih dulu tayang di: langitviral.com

Komentar