Cara Sederhana Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cukup Konsumsi Buah ini

NARASIBARU.COM - Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi buah mangga:

1. Kaya akan Antioksidan

Buah mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Kapolda Jambi Cek Kondisi Korban Peluru Nyasar di Tanjab Barat

Baca Juga: Bagaimana Cara Pinjam KUR BRI Plafon Rp 10 Juta Hingga Rp500 Juta? Simak Artikel Ini

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah mangga kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari masalah terkait penuaan seperti degenerasi makula.

4. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam mangga berperan dalam menjaga kulit tetap sehat. Vitamin C membantu produksi kolagen yang membuat kulit tampak lebih muda dan kenyal, sementara vitamin A membantu menyembuhkan luka dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.