Tomat, Si Merah yang Penuh Berkah! Yuk, Kenali 8 Manfaat Dahsyatnya untuk Kesehatan Kamu!

NARASIBARU.COM - Tomat adalah buah yang termasuk dalam kelompok buah berbiji. Tomat atau si merah yang menggoda dan rasanya yang segar, sering dianggap hanya sebagai pelengkap dalam hidangan sehari-hari.

Namun, tahukah bahwa di balik kelezatan warna merah itu, tomat memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dahsyatnya untuk kamu?

Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa tomat merupakan sebuah buah serbaguna yang secara teknis termasuk dalam kategori buah beri, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penuh berkah.

Diketahui bahwa sebuah tomat mentah yang berukuran sedang mengandung lebih dari satu gram serat.

Baca Juga: Terkuak! Lebih dari Sekadar Rempah, Ini 9 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Kamu Ketahui!

Lebih menariknya lagi, tomat tidak hanya mengandung lebih dari satu gram serat saja, tetapi juga menyajikan keunggulan nutrisi dengan hanya 22 kalori, sesuai data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).

Tidak hanya itu, tomat juga menyediakan kandungan kalium, vitamin A, dan antioksidan likopen yang sangat baik untuk kesehatan.

Menurut informasi dari UCLA Health, tomat juga memiliki keunggulan menjadi salah satu buah dengan kandungan air tertinggi.

Tomat memiliki kandungan air sebanyak 94 persen dari total bobotnya, menjadikannya buah yang lebih menghidrasi dari buah semangka.

Ilustrasi - Tomat memiliki sejuta manfaat yang dahsyatnya luar biasa (Pexels/ Yan Krukau)

Baca Juga: Penting! Rekomendasi Olahraga untuk Lansia dan Segudang Manfaatnya yang Bagus Untuk Kesehatan

Fakta ini menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat tidak hanya memberikan nutrisi yang beragam, tetapi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

Dengan kombinasi nutrisi yang kaya dan tingginya kandungan air, tomat dapat menjadi pilihan makanan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Langsung saja simak rangkuman NARASIBARU.COM dari laman Everyday Health, yuk kenali dahsyatnya 8 manfaat tomat ini!