5 Macam Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Hamil

NARASIBARU.COM - Tidak bisa dipungkiri bahwa selama masa kehamilan, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi banyak buah dan sayuran agar kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin di dalam kandungan terpenuhi.

Tapi tahukah moms meskipun buah termasuk dalam makanan sehat dan bernutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin. Perlu diketahui ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil

Kira-kira buah apa saja yang buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil? Dan apa alasannya Simak artikel ini sampai akhir!

Buah-buahan memiliki manfaat yang sangat banyak, namun dalam kondisi tertentu ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi jenis buah tertentu karena memiliki risiko dan alasan tertentu.

Misal, ada yang mengakibatkan kadar asam dalam perut meningkat, menaikkan kadar gula dalam darah dan sebagainya.

Baca Juga: Kenali 5 Ciri-ciri Batuk Bawaan Hamil, Simak Cara Mengatasinya dengan Tepat

Tentu ibu hamil sangat peduli dengan kondisi kehamilan dan kesehatan janin di dalam kandungan.

Nah, daripada moms khawatir dan was-was untuk mengkonsumsi buah-buahan saat hamil yuk ketahui buah apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil beserta alasan dan faktanya.

Daftar Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Hamil dan Faktanya

Dari sekian banyak jenis buah-buahan, berikut beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil, di antaranya:

1. Nanas

Banyak orang mempercayai bahwa mengkonsumi nanas saat hamil bisa menyebabkan keguguran.

Hal ini dikarenakan kandungan enzim bromelain di dalam buah nanas yang dapat memecah protein, melunakkan leher rahim (serviks), dan memicu kontraksi rahim yang dapat mengakibatkan persalinan dini atau keguguran.

Namun faktanya, kandungan enzim bromelain dalam buah nanas sebenarnya cukup rendah, sehingga buah ini masih aman dikonsumsi oleh ibu hamil selama dalam porsi yang sesuai.

Ibu hamil harus mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar, karena selain mengandung enzim bromelain.

Selain itu, nanas juga mengandung asam yang cukup tinggi sehingga konsumsi nanas yang berlebihan dapat meningkatkan produksi asam di lambung dan menimbulkan sakit perut atau nyeri ulu hati.

Baca Juga: Benarkah Makan Nanas Saat Hamil Bisa Memicu Keguguran? Berikut Fakta, Manfaat, dan Risikonya