Mandi Air Dingin Mencegah Flu, Mitos atau Fakta?

NARASIBARU.COM - Ada mitos umum bahwa mandi air dingin menyebabkan flu. Namun, ini lebih merupakan mitos daripada fakta.

Influenza disebabkan oleh virus, khususnya virus influenza, dan bukan disebabkan oleh paparan suhu dingin pada tubuh.Virus influenza menyebar melalui kontak dengan partikel air liur yang terinfeksi, bersin dan batuk orang yang sakit.

Paparan suhu rendah mungkin membuat Anda kedinginan, namun tidak secmandara langsung menyebabkan infeksi virus.

Penularan influenza lebih mungkin terjadi melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi atau benda yang terkontaminasi virus dibandingkan dengan paparan suhu dingin pada tubuh.

Faktor lain seperti kebersihan tangan, imunisasi, dan vaksinasi berperan lebih penting dalam mencegah influenza.Di sisi lain, mandi air dingin sebenarnya mempunyai beberapa manfaat kesehatan.

Mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa daya tahan tubuh Anda terhadap suhu dingin mungkin berbeda-beda pada setiap orang, dan mandi air dingin mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu.

Baca Juga: Suka Sharing Sabun Mandi? Waspada Tertular Penyakit Kulit!

Meskipun mandi air dingin tidak menyebabkan flu, tindakan kesehatan yang lebih penting untuk mencegah penyebaran virus ini adalah dengan menjaga kebersihan tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, dan mendapatkan vaksinasi flu secara teratur.

Meskipun mandi air dingin bisa menjadi pilihan yang sehat bagi sebagian orang, mandi air dingin tidak boleh dianggap sebagai tindakan pencegahan flu utama.

Manfaat Mandi Air Dingin Dipagi Hari 

Mandi air dingin di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Pertama, paparan air dingin meningkatkan energi dan kewaspadaan Anda.

Dinginnya air merangsang sistem saraf, meningkatkan detak jantung, melancarkan peredaran darah dalam tubuh, dan memiliki efek menyegarkan.

Selain itu, mandi air dingin di pagi hari juga melancarkan peredaran darah.Air dingin merangsang pembuluh darah, menyebabkannya menyempit dan kemudian melebar kembali.