Diet Berdasarkan Golongan Darah, Pemilik Golongan Darah O Dianjurkan untuk Batasi Makan Makanan Ini

Kesehatan - Gaya hidup termasuk olahraga hingga pola makan banyak dikaitkan dengan tipe atau jenis golongan darah seseorang.

Sebuah riset sebelumnya pernah menganalisis kaitan makanan tertentu dengan golongan darah A, B, atau AB yang mungkin berdampak pada diet seseorang. Salah satunya berkaitan dengan penurunan bobot tubuh.

Dokter naturopati Peter J D'Adamo adalah pencetus diet berdasarkan golongan darah. Dirinya mengklaim, makanan yang dikonsumsi bakal bereaksi secara kimia dengan golongan darah seseorang.

Baca Juga: Prabowo Dapat Dukungan Relawan Erick Thohir Alumni Amerika Serikat

Jika mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah, tubuh disebut akan mencerna makanan lebih efisien. Hal ini diyakini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Berikut diet berdasarkan golongan darah yang disarankan pakar, dikutip dari Web MD pada Selasa (23/1/2024):

Golongan darah O:

Diet tinggi protein yang banyak mengonsumsi daging tanpa lemak, unggas, ikan, dan sayuran, serta sedikit mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu. D'Adamo juga merekomendasikan berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan masalah lain yang menurutnya cenderung dialami oleh orang-orang dengan tipe O.

Golongan darah A:

Pola makan tanpa daging berdasarkan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, serta biji-bijian, idealnya organik dan segar, karena D'Adamo mengatakan orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

Baca Juga: Modus PMI, Penyidik Polda Lampung Bongkar Kasus TPPO

Golongan darah B:

Menghindari jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen.

"Ayam juga bermasalah," kata D'Adamo. Dia menganjurkan makan sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.

Golongan darah AB: