Bukan Hanya Mencerahkan Kulit, Ini 4 Manfaat Lemon yang Wajib Kamu Ketahui untuk Kesehatan Optimal!

NARASIBARU.COM - Lemon (Citrus limon) adalah buah citrus yang dikenal dengan rasa asam dan pahitnya serta warna kuning cerahnya.

Lemon yang kaya akan vitamin C dan antioksidan ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk mendukung kesehatan tubuh secara optimal.

Bukan hanya membantu mencerahkan kulit, lemon juga memiliki khasiat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal, meningkatkan asupan vitamin C, dan mendukung pencernaan yang sehat.

Sebagaimana yang telah dirangkum NARASIBARU.COM dari laman Health, simak yuk empat manfaat lemon untuk kesehatan!

Baca Juga: Bertabur Bintang! Lee Min Ho, Ahn Hyo Seop, Chae Soo Bin, dan Jisoo BLACKPINK Mulai Syuting untuk Film Korea Terbaru, Omniscient Readers Viewpoint!

1. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Batu ginjal bisa menjadi momok yang begitu menakutkan dan menyeramkan bagi sebagian orang.

Namun, buah lemon hadir sebagai sekutu yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal secara efektif.

Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urine, yang pada gilirannya dapat menghentikan pembentukan batu ginjal yang menyakitkan.

Sebuah studi dari National Kidney Foundation merekomendasikan konsumsi harian empat ons jus lemon yang dicampur air sebagai langkah pencegahan yang efektif.

Baca Juga: Nyore Cantik di Lalisa Farmer’s Village Jogja Rasa Eropa, Tempat Wisata Keluarga yang Punya Nuansa Santai Sekaligus Seru, Ini 6 Daya Tariknya!

Asam sitrat dalam lemon bertindak sebagai agen pelarut alami, mengikat kalsium dalam urine dan menghentikan pembentukan batu ginjal.

Jadi, selain memberikan rasa segar, jeruk lemon juga menjadi penyelamat bagi kesehatan ginjal.

Ilustrasi - Selain menawarkan rasa yang segar, Lemon memiliki sejuta manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh yang optimal. (Pexels/ Pixabay)