AMPUH BANGET!!! 6 Makanan untuk Mempercepat Penyembuhan Batuk: Cara Alami Atasi Gangguan Tenggorokan

NARASIBARU.COM - Batuk dapat menjadi gangguan yang tidak menyenangkan, terutama ketika tenggorokan terasa gatal dan berlendir.

Terkadang, meskipun berusaha menahannya, batuk tetap refleks. Namun, ada berbagai cara alami maupun dengan obat-obatan untuk mengatasi kondisi ini.

 Baca Juga: Menyelusuri Kebijaksanaan dan Kesatuan di Borobudur: Kembalinya Catra sebagai Simbol Spiritual

Selain itu, makanan juga dapat memainkan peran penting dalam mempercepat proses penyembuhan batuk dan mencegah kondisi menjadi lebih parah.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan batuk:

1. Pisang:

Buah pisang merupakan pilihan yang baik ketika mengalami batuk kering atau berdahak. Pisang lembut dan tidak mengganggu saluran pernapasan serta tenggorokan.

Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin, mineral, dan kalori yang dapat membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh selama masa penyembuhan.

Baca Juga: SEGAR BANGET!! Es Cincau Thai Tea: Minuman Segar dengan Sentuhan Thai

2. Asupan Vitamin C:

Saat tubuh sedang tidak fit, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C memiliki peran penting dalam melawan bakteri dan virus yang menyebabkan batuk dan penyakit lainnya.

Buah jeruk, pepaya, brokoli, dan sumber lainnya dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan ini.

3. Sup:

Mengkonsumsi sup hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir yang kental.

Sup juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang bisa memperparah kondisi saat batuk.

Baca Juga: Perbedaan dan Mitos Perkutut Cemani Majapahit dan Perkutut Cemani Kol Buntet, Diantaranya Menjadi Perlindungan dari Marabahaya

Mengkombinasikan sup dengan sayuran dan protein seperti ayam dapat memberikan nutrisi tambahan untuk membantu tubuh dalam proses penyembuhan.