Tak Disangka, Inilah Empat Manfaat Makan Popcorn Bagi Kesehatan

NARASIBARU.COM - Tak disangka popcorn  ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan asalkan diolah atau dimasak dengan cara yang benar.

Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Antioksidan. 

Dilansir dari Times of India, peneliti menyebutkan bahwa popcorn yang dimasak dengan sedikit mentega sangat rendah kalorinya.

Baca Juga: Diisukan Bersitegang Dengan Marcelo Gallardo, Karim Banzema Akan Kembali ke Real Madrid?

"Dalam satu cangkir popcorn hanya mengandung 30 kalori," tulis peneliti.

Karena sangat rendah kalori, popcorn juga bisa dijadikan camilan terbaik saat Anda menjalani program penurunan berat badan, terutama bagi yang melakukan diet rendah karbohidrat.

Sebagai cemilan yang rendah kalori, popcorn juga memiliki banyak serat dan antioksidan.

Baca Juga: Ini Harapan Erick Thohir Jelang Indonesia Vs Australia

Baik serat maupun antioksidan dikenal dapat membantu mencegah sejumlah risiko masalah kesehatan.

Selain itu, popcorn diketahui mengandung sejumlah zat gizi yang bisa menunjang kesehatan tubuh. 

Beberapa contohnya adalah folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.

Baca Juga: Pemudi 19 Tahun Tewas Usai Mobilnya Menubruk Truk di KM 33 Tol Jagorawi

Seperti dilansir dari laman WebMD, Sabtu (24/1/2024), berikut sederet manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi popcorn.

1. Menurunkan Resiko Diabetes