Kaya Nutrisi, Sederet Manfaat Semangka untuk Kesehatan

 NARASIBARU.COM - Buah semangka  merupakan buah kaya manfaat. Tanaman ini memiliki hubungan kekerabatan dengan labu-labuan, melon, dan ketimun. Biasanya, semangka dipanen untuk buahnya yang dimakan segar atau dijadikan jus. 

Mengonsumsi sepotong semangka segar bisa membuatmu mendapatkan banyak manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan resiko kanker.

 Baca Juga: Nathan Tjoe-A-On Pulkam Ke Belanda Untuk Bela SC Heerenveen

Buah semangka dengan ciri memiliki kulit yang keras dengan warna hijau pekat atau hijau muda dan larik-larik hijau tua. Tergantung pada jenisnya, daging buah semangka dapat berwarna merah atau kuning, dan ada semangka dengan biji serta semangka yang tidak memiliki biji.

Buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Buah semangka juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan asam folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium.

Baca Juga: Musibah Banjir, Barito Utara Mendapat Perhatian Pemerintah Pusat

Baca Juga: Kunjungi Pantai Mertasari Bali, Gibran dan Selvie Ananda Ikuti Wellness Tourism di Gazebo Sanur

Selain itu, buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Banyaknya kandungan nutrisi dalam buah ini, membuat kamu akan merasakan berbagai manfaat yang berguna untuk kesehatan. Mengutip Halodoc.con Berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

Baca Juga: Lanny/Ribka Kandas di Semifinal Indonesia Masters 2024.

Semangka mengandung senyawa antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lycopene dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 

2. Mengurangi kadar kolesterol