Mengulas 5 Efek Samping Jahe yang Perlu Diwaspadai bagi Kesehatan

NARASIBARU.COM - Jahe, rempah ajaib dengan dampak tak terduga, sejatinya dikenal sebagai ramuan herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Namun, di balik segala kebaikan yang dimilikinya, terdapat juga efek samping yang perlu diwaspadai.

Meskipun sering digunakan sebagai bumbu dapur dan obat tradisional, konsumsi jahe dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan beberapa gangguan bagi kesehatan.

Baca Juga: Resep Telur Dadar Padang Sangat Sederhana Yang Tebal Tanpa Gagal.

Berikut adalah lima efek samping jahe yang sebaiknya diperhatikan yang di lansir NARASIBARU.COM dari kanal YouTube Kunci Sehat pada 28 Januari 2024 mari kita simak!

1. Gangguan Pencernaan

Jahe dapat merangsang lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Batasi konsumsi jahe hingga lima gram per hari untuk mencegah masalah pencernaan yang tidak diinginkan.

2. Iritasi Mulut

Beberapa orang dapat mengalami iritasi mulut, bahkan alergi, setelah mengonsumsi jahe.

Baca Juga: Ide Kreatif Prakarya: Membuat Pesawat C-130 dari Botol Plastik, Ide Membuat Pesawat Mainan dari Botol Bekas

Sindrom alergi mulut bisa membuat mulut terasa gatal atau bahkan bengkak.

Penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi jahe.

3. Sakit Perut

Konsumsi jahe dalam keadaan perut kosong dapat merangsang produksi empedu berlebih, menyebabkan sakit perut dan gangguan pencernaan.

Efek jahe pada lambung mirip dengan capsaicin, senyawa yang terdapat dalam cabai.