Panas Ekstrem Diperkirakan Akan Berlanjut di Tahun 2024, Ini Cara Mengantisipasinya

NARASIBARU.COM - Awal Januari 2024 lalu, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis sebuah laporan dalam Pandangan Iklim Tahun 2024.

Laporan itu menyebut, suhu permukaan Bumi diprediksi menjadi lebih hangat dibanding kondisi normal seperti halnya yang terjadi pada 2023 yang baru berlalu.

Kondisi ini diperkirakan berpotensi membuat cuaca lebih hangat, sehingga masyarakat diminta mewaspadai kondisi panas ekstrem yang mungkin terjadi di tahun ini.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Alergi Imunologi Klinik DR. dr. Sukamto Koesnoe, SpPDD-KAI, FINASIM dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo memberikan sejumlah kiat untuk menghadapi cuaca panas ekstrem di tahun ini.

Ia mengatakan, dalam cuaca ekstrem yang lebih panas, beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat terjadi termasuk heat stroke, dehidrasi, heat exhaustion, heat cramps, dan eksaserbasi atau kekambuhan kondisi medis yang sudah ada.

"Ini seperti penyakit jantung, gangguan pernapasan, dan penyakit kulit,” kata dr. Sukamto seperti dikutip Antaranews.com

Baca: Dua hal penting sebelum konsumsi obat herbal

Menurutnya, gangguan kondisi kesehatan akibat cuaca ekstrem juga dapat terjadi pada orang yang rentan dengan kondisi stres, serta menimbulkan kekambuhan penyakit yang sudah diderita seseorang.

"Seperti gangguan kesehatan mental yang berat hingga penyakit autoimun," imbuhnya.

Oleh karena itu, dokter spesialis penyakit dalam lulusan Universitas Indonesia ini memberikan sejumlah kiat untuk menghadapi cuaca ekstrem yang akan datang.

Pertama, gunakan sun screen (tabir surya), pakaian panjang, topi atau payung untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari secara langsung.

Kedua, perbanyak minum air untuk menjaga hidrasi tubuh dan hindari aktivitas di luar ruangan pada saat suhu paling panas.

Baca: Benarkah penderita diabetes samasekali nggak boleh konsumsi gula?

Ketiga, hindari mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.