Bunda Harus Tahu! Ini 10 Khasiat Labu Siam bagi Kesehatan Si Kecil

KALBAR DIGITAL - Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk air susu ibu. Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.

Buah yang sering dianggap sayur ini mengandung karbohidrat, air, protein, serat, magnesium, kalsium, fosfor, natrium, kalium zinc, beta karoten, serta vitamin C dan vitamin K.

Baca Juga: Mau Kulit Awet Muda? Sejumlah Makanan Ini Layak untuk Dikonsumsi

Tak hanya apel, alpukat dan pisang, Bunda juga bisa memberikan buah labu siam kepada bayi sebagai menu MPASI-nya. Sama seperti buah lainnya, labu siam boleh Bunda berikan kepada Si Kecil sejak ia berusia 6 bulan.

Berikut sederet khasiat labu siam yang baik bagi Si Kecil, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Labu siam mengandung air dan serat. Kedua nutrisi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar. Dengan begitu, Si Kecil bisa terhindar dari sembelit, Bun.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Saluran cerna yang sehat selain bisa melancarkan buang air besar, tetapi juga bisa mendukung daya tahan tubuh bayi lho, Bunda. Tak hanya itu, labu siam juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk menguatkan imunitas supaya bayi tidak mudah sakit, seperti vitamin A, vitamin C, zinc, dan protein.

3. Memberikan energi pada tubuh

Kandungan protein dan karbohidrat di dalam labu siam bisa memberikan energi pada tubuh bayi. Apalagi jika buah ini ditambah dengan lauk sehat lainnya, seperti ayam, daging, telur, ikan, serta aneka sayur. Dengan energi yang cukup, Si Kecil pun bisa aktif bermain.

4. Menguatkan tulang

Manfaat labu siam untuk bayi selanjutnya adalah menguatkan tulang. Ini karena labu siam mengandung sejumlah mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, seperti protein, kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium.

Baca Juga: Selain Brokoli, Ini Makanan yang Dapat Membantu Proses Pemulihan Luka Pasca Operasi Caesar