Selain Nikmat Kopi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

ERAPOS ONLINE - Selain nikmat ternyata Kopi juga memiliki sejumlah kandungan zat gizi yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nutrisi yang dikandung kopi antara lain Riboflavin (Vitamin B2): 11 persen dari AKG, Asam pantotenat (vitamin B5): 6 persen dari AKG, Mangan dan Kalium: 3 persen dari AKG, serta Magnesium dan Niacin (B3): 2 persen dari AKG.
*AKG: Angka Kecukupan Gizi

Jadi tidaklah mengherankan jika minuman kopi menjadi salah satu minuman favorit dari sebagian besar masyarakat di Indonesia.

Baca Juga: Tapak Liman Si Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Meningkatkan Mood
Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria setelah meminum secangkir kopi, karena kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang.
Tidak hanya itu, kopi juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia
Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

Mencegah Parkinson
Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Kabupaten Kendal

Meningkatkan stamina
Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak.
Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

Mencegah kanker
Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25 persen.

Kopi menjaga kesehatan mulut
Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.

Mengurangi resiko diabetes
Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50 persen berkat manfaat kopi.

Itulah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh. Sehat itu nikmat.