Wajib Coba! Berikut Sederet Manfaat Popcorn Baik Bagi Kesehatan

Suara Buruh.Com - Sebagai camilan yang rendah kalori, popcorn juga memiliki banyak serat dan antioksidan. Baik serat maupun antioksidan dikenal dapat membantu mencegah sejumlah risiko masalah kesehatan

Popcorn merupakan camilan yang populer di berbagai kalangan usia. Tak disangka, di balik kerenyahan popcorn tersimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Prabowo Takjub Acara Kementan-Kemhan Dihadiri 60.000 Petani dan Peternak: Kalian adalah Patriot Sejati

Tak hanya itu, popcorn diketahui mengandung sejumlah zat gizi yang bisa menunjang kesehatan tubuh. Beberapa contohnya adalah folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.

Dilansir dari TB News, Rabu (31/1/24), berikut sederet manfaat popcorn baik bagi kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan Risiko Diabetes

Baca Juga: Ribuan Petani dan Peternak Antusias Sambut Prabowo di Sumedang

Konsumsi makanan whole grain seperti popcorn bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe.

Indeks glikemik popcorn juga terbilang rendah sehingga dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama bagi penyandang diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Asupan serat yang tinggi, termasuk serat dari popcorn, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Prabowo Kenang Sudah Mulai Peduli Pertanian Sejak Aktif sebagai Tentara

Tak hanya itu, kandungan serat yang tinggi di dalam popcorn mampu membantu memenuhi kebutuhan asupan serat yang penting bagi pola makan seimbang.

3. Menurunkan Risiko Hipertensi