Ini Dia Sejumlah Gejala Depresi Ringan Yang Mungkin Kadang Terabaikan

NARASIBARU.COM - Kadang kala ternyata kita telah mengalami gejala depresi ringan. Padahal semakin awal depresi dipantau, semakin cepat dan mudah ditangani.

Adapun beberapa gejala depresi adalah sebagai berikut. Iritabilitas, agitasi, lelah luar biasa dan putus asa adalah beberapa gejala depresi ringan.

Merasa bersalah ataupun tidak berharga, sangat sedih, sulit fokus dan merasa tidak termotivasi juga merupakan gejala depresi ringan.

Pasien depresi ringan juga kadang ingin sendirian, memiliki rasa sakit dan nyeri ringan yang tidak dapat dijelaskan.

Kadangkala bisa timbul gejala kehilangan empati dengan orang lain, bergerak perlahan, berbicara perlahan.

Baca Juga: Ribuan Petani dan Peternak Hadir di Acara Kementan-Kemenhan, Prabowo: Kalian adalah patriot sejati

Kadangkala pasien depresi ringan bisa berpikir tentang kematian atau bunuh diri, perubahan pola tidur, makan lebih banyak ataupun lebih sedikit.

Kadangkala para pasien depresi menggunakan tembakau, alcohol ataupun obat-obatan.

Adapula penurunan produktivitas dari pasien dengan depresi ringan.

Untuk anda yang mengalami depresi ringan, segeralah mencari pertolongan kepada psikolog ataupun psikoater, agar anda segera ditangani.

Pada tahap awal, biasanya hanya perlu perubahan pola pikir, dengan perubahan pola pikir akan bisa menyembuhkan depresi ringan.

Dalam hal dibutuhkan terapi medis, dokter akan bisa meresepkan obat yang dibutuhkan oleh pasien.

Baca Juga: Ribuan Petani dan Peternak Antusias Sambut Prabowo di Sumedang

Ada sejumlah tips yang dapat membantu mengurangi gejala  yaitu berolahraga secara rutin, dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari.