Bahaya Junk Food: 5 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui.

NARASIBARU.COM-Makanan junk food merujuk pada jenis makanan yang umumnya rendah nutrisi, tinggi lemak, gula, garam, dan kalori.

Makanan ini seringkali memiliki kandungan nutrisi yang kurang seimbang dan cenderung menyediakan energi kosong tanpa memberikan manfaat nutrisi yang signifikan.

Contoh makanan junk food meliputi burger cepat saji, kentang goreng, minuman bersoda, keripik, dan makanan ringan tinggi gula.

Baca Juga: Pentingnya Melestarikan Budaya Sehat: Pengobatan Tradisional dalam Keseharian Kita.

Konsumsi berlebihan makanan jenis ini dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Adapun beberapa bahaya akibat mengkonsumsi makanan junk food adalah:

1.Obesitas Menjadi Ancaman Serius

Makanan junk food yang kaya akan lemak jenuh dan gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.

Ini menjadi faktor utama dalam meningkatnya kasus obesitas di kalangan anak-anak dan dewasa, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Manfaat Terkini: Berjemur Bawa Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Kulit dan Tulang.

2.Gangguan Metabolisme

Kandungan tinggi gula dalam junk food dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh.

Konsumsi berlebihan gula dapat menyebabkan resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan mengganggu keseimbangan hormonal.