Simak 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan, Agar Tetap Fit Saat Menjalani Aktivitas

NARASIBARU.COM - Perubahan cuaca yang ekstrem selama musim hujan menciptakan lingkungan yang ideal bagi berbagai penyakit menular dan kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian ekstra.

Dengan turunnya hujan yang lebat, datang pula risiko penyebaran penyakit yang dapat memengaruhi sistem pernapasan, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

Kelembapan udara yang tinggi dan genangan air di sekitar kita menjadi sarang bagi berbagai bakteri, virus, dan jamur yang dapat menyebabkan infeksi.

Baca Juga: Pecinta Durian Merapat! Ini Tempat yang Cocok Buat Kamu Kunjungi

Agar musim hujan Anda tak mudah terserang penyakit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti:

1. Menjaga Kebersihan Tangan

Kebersihan tangan yang baik adalah langkah krusial untuk mencegah penyebaran penyakit selama musim hujan.

Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air menghilangkan kuman dan bakteri yang mungkin ada pada tangan, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau sebelum makan.

Baca Juga: Bakal Nyoblos di Paris, Ivan Gunawan : Aku Gak Mau Kehilangan Suaraku

2. Mengonsumsi Makanan yang Aman

Penting untuk memastikan makanan yang dikonsumsi aman dan bebas kontaminasi.

Hindari makanan dari sumber yang tidak terpercaya dan pastikan untuk memasak daging dengan sempurna.

Minumlah air yang sudah dimasak atau air kemasan untuk menghindari risiko terkena penyakit air.

Baca Juga: Diisukan Meninggal Dunia, Nassar : Saya Pasrah Saja

3. Mengenakan Pakaian yang Sesuai

Cuaca basah dan dingin selama musim hujan dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan.

Oleh karena itu, penting untuk mengenakan pakaian yang sesuai, termasuk jaket atau payung untuk melindungi diri dari hujan dan pakaian yang dapat menjaga tubuh tetap hangat.

4. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Genangan air dan kelembaban selama musim hujan dapat menjadi tempat berkembang biaknya berbagai kuman dan serangga.

Baca Juga: Unik! Erina Gudono Bikin Giveaway Khusus Pasutri, Wah Apa Itu?

Menjaga kebersihan lingkungan sekitar rumah, seperti membersihkan genangan air, mengosongkan wadah yang berpotensi menampung air, dan memastikan saluran air lancar, dapat membantu mengurangi risiko penyakit.

5. Menjaga Kesehatan Pernapasan

Memakai masker wajah saat berada di tempat-tempat umum, terutama jika ada gejala pernapasan atau jika sedang terjadi wabah penyakit, dapat membantu mencegah penyebaran infeksi.

Selain itu, menjauhi orang yang sakit dan menghindari kerumunan dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap penularan penyakit pernapasan.

Baca Juga: Prabowo Joget Gemoy Bersama Puluhan Ribu Warga Malang walau Ditimpa Kabar Hoax Sakit

Semoga dengan mengetahui penyakit musim hujan dan cara menjaga kesehatan di atas, Anda dan keluarga bisa terhidar dari penyakit tersebut.