Kita Perlu Tahu 6 (enam) Kandungan Buah Apel bagi Perlindungan Kesehatan Manusia

NARASIBARU.COM-Apel buah indah kemurahan alam yang melimpah untuk dinikmati, dengan keindahan warnanya dan rasa segar yang khas, tidak hanya memikat lidah kita, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dalam artikel ini, kami akan menelusuri beragam alasan mengapa apel adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari. Buah ini dapat menjadi salah satu perlindungan kesehatan, bersama buah lainnya.

Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu menjaga kesehatan jantung, buah apel terbukti menjadi aset berharga untuk kesejahteraan manusia dalam menjaga kesehatan.

Baca Juga: Pahami 7 (tujuh) Potensi Manggis: Buah Ajaib Dengan Keindahan Kelopak Buah Mahkota yang Penuh Manfaat bagi Kesehatan

Bersama NARASIBARU.COM kita telisik 6 (enam) potensi keuntungan yang dimiki buah apel bila dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber Antioksidan yang Kaya:

Buah apel mengandung antioksidan seperti flavonoid, quercetin, dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: Pohon Klengkeng: Simbol Keanekaragaman Buah Tropis yang Mendunia

2. Menjaga Kesehatan Jantung:

Konsumsi buah apel secara teratur telah terbukti berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Serat larut yang tinggi dalam apel membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Mendukung Fungsi Pencernaan:

Apel kaya akan serat, baik larut maupun tidak larut, yang membantu meningkatkan pencernaan.